Fase 3: Leren om te trainen

In het schematisch overzicht vind je verschillende kolommen terug. Bij elke beginnende atleet, ongeacht de leeftijd, start je steeds in de eerste kolom (= eerste leerfase / eerste award). Elk individueel veld binnen een kolom geeft een specifieke doelstelling weer. Als trainer reik je specifieke oefenstof aan om één of meerdere doelstellingen van die kolom te bereiken bij één atleet of binnen een groep van atleten. Wanneer alle doelstellingen binnen de eerste leerfase meermaals behaald worden en de doelstelling binnen een beweging consistent wordt uitgevoerd, behaalt de atleet een award. Nadien, kan je als trainer doorgaan naar de tweede kolom (= tweede leerfase). Nieuwe doelstellingen/uitdagingen krijgt de atleet voorgeschoteld. Opnieuw ga je als trainer met oefenstof aan de slag om de doelstellingen vanuit de tweede leerfase te realiseren. Belangrijk hierbij is dat de doelstellingen vanuit de eerste leerfase daarbij niet verloren mogen gaan. Aan de hand van herhalingsoefeningen of het leggen van verschillende accenten binnen nieuwe of oude oefenstof ga je aan de slag om naast de doelstellingen van de eerste leerfase ook de doelstellingen van de tweede leerfase te automatiseren. Kunnen deze doelstellingen opnieuw consistent uitgevoerd worden, dan verdient de atleet de tweede award. Vervolgens ga je als trainer door naar de volgende leerfase etc.

In een clubsetting is het helaas niet altijd mogelijk om individueel gericht te gaan werken. Als oplossing zou je ervoor kunnen opteren om de leerfasen te koppelen aan een leeftijdsniveau.

• Award 1 = 1ste jaar Pupil (fase ‘Leren om te trainen’)

• Award 2 = 2de jaar Pupil (fase ‘Leren om te trainen’)

Binnen de kolommen ga je ook verschillende kleuren aantreffen. Deze kleuren geven weer op welk deel van de discipline de doelstelling betrekking heeft.

Niet elke discipline zal reeds aangeboden worden vanaf de fase ‘Leren om te Trainen’ omdat 1) deze discipline in deze leeftijdscategorie nog niet in het wedstrijdprogramma vervat zit en 2) eerst de basistechniek en -principes van basisdiciplines aangeleerd moeten worden (bv. verspringen) vooraleer complexere, meer belastende vormen worden aangeleerd (bv. hinkstapspringen)